Workshops Lichaamswerk - Omgaan met stress

Workshop - 1 dagdeel.

Wie kent het niet in deze tijd, druk, druk, druk. Spannings-, vermoeidheidsklachten en burn out staan hoog in de ranking als je kijkt naar de huidige oorzaken van ziekteverzuim. Ervaar jij ook regelmatig dat je leven te vol en teveel is en wil je naast inzicht vooral ervaringsgericht leren, dan is deze workshop echt iets voor jou. We zetten in deze workshop jouw manier van omgaan met stress en stresssignalen in het licht door eerst te inventariseren welke stressfactoren jou vooral parten spelen en wat voor invloed dit heeft op je vitaliteit (fysiek, emotioneel/ sociaal en mentaal). Vervolgens gaan we gericht aan de slag met ervaringsoefeningen. Door je bewust te worden van lichaamssignalen, krijg je meer en eerder zicht op waar je bijv bij een grens komt of over een grens gaat. De workshop geeft je naast inzicht ook veel praktische een eenvoudige oefeningen om, eenmaal terug in de hectiek van alledag, kort tijd te nemen om tot rust te komen en met nieuwe energie verder te gaan. De ervaringsoefeningen vinden zijn oorsprong uit verschillende bronnen: Emotioneel Lichaamswerk, Ademtherapie, Yoga en Mindfulness

Voor wie?

  • Als je beter inzicht wilt krijgen in jouw manier van omgaan met stress  
  • Als je vaak het gevoel hebt dat je teveel op je ″bordje″ hebt en daar meer grip op wilt krijgen
  • Als je lichaam signalen geeft van overbelasting en je dit wilt onderzoeken 
  • Als je op een praktische en ervaringsgerichte manier aan je vitaliteit wilt werken
  • Als je benieuwd bent naar leren via de wijsheid van je lichaam 

Zie voor data en praktisch info: agenda trainingen