Workshops Lichaamswerk - Omgaan met stress

Workshops van 3-4 uur.

Wie kent het niet in deze tijd, druk, druk, druk. En, hoe kun je jezelf dan af en toe eens in een lagere versnelling zetten. In deze workshop staat centraal hoe je om kunt gaan met stress en stresssignalen. Naast inzicht krijgt je ervaringen aangereikt die je na de workshop toe kunt gaan passen in je dagelijks leven. 

Eerst inventariseren we hoe het met je vitaliteit op fysiek, emotioneel en mentaal niveau gesteld is. Je krijgt ervaringsgerichte oefeningen aangeboden zodat je meer inzicht krijgt in de wijze waarop jij met stress omgaat.  Lichaamswerk, yoga en mindfulness vormen belangrijke elementen in deze workshop.  

Voor wie?

  • als je beter inzicht wilt krijgen op welk niveau je stress opdoet 
  • als je vaak het gevoel hebt dat je teveel op je ″bordje″ hebt en daar meer grip op wilt krijgen
  • als je lichaam signalen geeft van overbelasting hebt en deze wilt onderzoeken 
  • als je op een praktische en ervaringsgerichte manier aan je vitaliteit wilt werken

Zie voor data en praktisch info: agenda trainingen