Lichaamsgerichte therapie

De wijsheid van het lichaam

 

Lichaamsgerichte therapie gaat er vanuit dat je lichaam alle ervaringen en herinneringen in zich opslaat.

Het is een bron die directe en betrouwbare informatie over onszelf kan geven.

Via deze methode ga je onderzoeken wat jouw lichaam te vertellen heeft.

Je ontdekt hoe en waar je spanning hebt opgebouwd en waar je emoties en gevoelens vastzet in je lichaam.

Door in het hier en nu deze gevoelens en emoties te ervaren kunnen spanningen en blokkades in het lichaam worden verzacht en opgelost.

Letterlijk en figuurlijk ontstaat er ruimte doordat bijvoorbeeld de last van je schouders valt, de brok in je keel oplost, je hart zich meer opent, je meer helderheid je hoofd krijgt.

De combinatie van ervaringsgerichte oefeningen en gesprekken geeft je daarbij inzicht in gedachte- en gedragspatronen.

De praktijk leert dat door de therapie je vitaliteit toeneemt, je meer in contact komt met je innerlijke kracht en eigenheid. Van hieruit kun je nieuwe, passende keuzes maken die je energie en levensvreugde geven.

Methoden die ik gebruik zijn bio-energetica en reichiaans lichaamswerk, ademtechnieken, visualisaties, mindfulness, focussing, kernkwaliteiten, RET (rationeel emotive therapy) en EFT (emotional freedom techniques). Welke methode wordt ingezet is afhankelijk van je klacht/ hulpvraag.