Emotional Freedom Techniques

Emotional Freedom Technique is een relatief nieuwe therapie, waarbij je stress en emotionele blokkades uit je systeem kunt verwijderen.
 
Zo kun je problemen als piekeren, angst, stress, verslavingen en ook andere klachten behandelen met vaak een blijvend resultaat.
Ook fysieke problemen kunnen afnemen, wanneer er onderliggende emotionele blokkades aan ten grondslag liggen en je deze kunt oplossen.

In mijn praktijk gebruik ik EFT het meest bij de behandeling van angstklachten en/ of paniekaanvallen. 
Het prettige is dat je de methodiek in een aantal sessies ook zelf in de vingers kunt krijgen. Eenmaal geleerd, heb je deze methode dus bij de hand. Dit geeft met name bij angstklachten, bij voorbaat al de nodige ontspanning en rust. 

Bij EFT wordt gebruik gemaakt van specifieke herinneringen waaraan een ongewenst negatieve emotie gekoppeld is.
Door onder andere visualisatie en de juiste woorden maak je verbinding met de herinnering en het gevoel.
Vervolgens ga je de stress en emotie neutraliseren: je klopt op een aantal acupressuur punten op  je gezicht, lichaam en handen. Doorgaans merk je meteen de veranderingen op. 
De herinnering aan een vervelende of traumatische ervaring zal niet verdwijnen, wel de emotie die daaraan gekoppeld was.